Saat ini berolahraga 15-20 menit dengan dumbbell yang ada semakin mudah karena di sosial media sudah bertebaran cara ...

PIKIRAN RAKYAT – Berikut 3 cara mudah besarkan otot tangan di rumah saja. Anda bisa menerapkannya juga untuk menjaga kesehatan, pastikan Anda mengonsultasikan tips berikut terlebih dahulu ke dokter ...

Secara kronis, ini dapat menyebabkan ketegangan otot dan nyeri di seluruh tubuh ... Memindai tubuh Anda dari kepala hingga kaki adalah cara lain untuk membantu melepaskan stres dan kecemasan di dada ...

PIKIRAN RAKYAT – Merasa pegal di area leher, pundak, dan bahu adalah keluhan yang cukup umum, terutama jika kamu banyak menghabiskan waktu di depan layar atau bekerja dalam posisi yang sama selama ...