Bentuk latihan yang dapat mengencangkan otot lengan meliputi push up, squat thrust, dan pull up. Berikut daftar olahraga ...

Berbaring dan menekuk kedua kaki. Telapak kaki tetap menempel ke lantai. Buka kedua kaki selebar pinggang. - Silangkan kedua tangan di depan dada. - Kencangkan otot perut, pastikan leher dan bahu ...

Simak tips dan trik melakukan gerakan core yang cocok untuk otot perut. Bikin postur ideal tanpa harus nyeri punggung.

Penyebab dada sakit bisa beragam, mulai dari masalah jantung hingga pencernaan. Kenali gejala dan cara mengatasinya dalam ...

Kenali berbagai penyebabnya, mulai dari gangguan pencernaan ringan hingga kondisi medis serius, dan kapan Anda perlu segera ...

Risiko olahraga saat perut kosong: picu pusing, gangguan lambung, hingga masalah jantung. Ketahui bahaya dan dampaknya bagi ...

Memiliki tubuh ideal tentu menjadi dambaan banyak orang. Selain menunjang penampilan, kondisi tubuh yang sehat juga ...

Penyebab dada kanan sakit bisa beragam, dari masalah paru-paru hingga gangguan pencernaan. Kenali gejala, diagnosis, dan cara mengatasinya di sini.

Inspirasi dan ekspirasi adalah proses yang terjadi pada sistem pernapasan manusia. Kenali perbedaan inspirasi dan ekspirasi serta volume rongga udara.

Ada cara-cara alami yang bisa membantu mengencangkan payudara kendur tanpa harus melalui prosedur bedah yang mahal dan ...

Makan berlebihan dapat memicu mulas, yang terjadi karena lambung tetap mengembang saat banyak makanan di dalamnya. Dikutip detikHealth dari WebMD, ada otot yang terletak di antara kerongkongan dan ...

3. Mountain Climbers Mountain climbers adalah latihan kardio yang bisa membakar lemak dengan cepat sekaligus memperkuat otot perut. Mulailah dalam posisi plank dengan lengan lurus. Kemudian, tarik ...