En los últimos años, el entrenamiento con restricción del flujo sanguíneo (BFR, por sus siglas en inglés) ha ganado popularidad en gimnasios, clínicas de fisioterapia y entre atletas de alto ...

Estar en movimiento ayuda a conservar la salud y la autonomía, algo especialmente importante en la vejez, cuando el cuerpo requiere más cuidado para mantenerse activo y estable. Es sabido que la ...

Hacer ejercicios de hombros en casa puede ser tan efectivo como entrenar en el gimnasio si lo que deseas es mejorar tu postura, algo crucial a cualquier edad, pero más a medida que se van ...

La memoria muscular es un fenómeno que permite a nuestros músculos "recordar" entrenamientos anteriores, facilitando la recuperación de fuerza y masa muscular tras periodos de inactividad. Este ...

Tanto el remo indoor como la bicicleta fija son excelentes ejercicios cardiovasculares con importantes beneficios para la salud. Ahora, si lo que buscas es quemar más calorías y fortalecer más ...

¿Por qué hablamos tanto hoy de PowerSkills? Porque ya no alcanza con solo saber. Hoy se necesita saber convivir. Colaborar. Escuchar. Resolver. Influir sin imponer. Inspirar sin micrófono.

Los calambres musculares, la fatiga y la rigidez son problemas comunes que pueden afectar tu calidad de vida. Aunque muchos recurren a estiramientos o suplementos deportivos, pocos consideran el ...

¡Arranca el espectáculo en 'La Catedral del Sur'! La primera jornada del Gran Premio Estrella Galicia 0,0 de España dejó claro que la dinastía Márquez no está de paso. Alex Márquez (BK8 ...

La danza andaluza vuelve a tener opciones en el listado de finalistas de los Premios Max, que se celebrarán el 16 de junio en el Teatro Gayarre de Pamplona. Los granadinos Manuel Liñán ...

Si deseamos fortalecer nuestro abdomen, glúteos, caderas y aumentar nuestros niveles de masa muscular, un ejercicio bastante sencillo pero desafiante resulta conveniente. Esta actividad recibe el ...

El estudio ofrece evidencias sólidas de que el entrenamiento de una sola serie resulta eficaz y eficiente para promover el crecimiento muscular, la fuerza, la resistencia y la potencia. El ...

Halle Berry, de 58 años, ha querido compartir en una entrevista con la autora y defensora de la menopausia, Tamsen Fadel, cómo ha cambiado su rutina de ejercicios ahora que ha entrado en esta ...