Um das zu verhindern, ist vor allem eins erforderlich – Bewegung. Denn um Fett zu verbrennen, braucht der Körper Muskeln. Couch Potatoes haben oft untrainierte Muskeln – so fehlt ihnen genau das, was ...

Nicht nur wird die geforderte Muskulatur kräftiger – auch das Zusammenspiel der Muskeln untereinander verbessert sich durch die funktio­nellen Abläufe. Plus: Es ist jedem ganz selbst überlassen, ob er ...